Proteína en Judías, blancas, semillas maduras, en lata Calculadora
Las legumbres y los productos de leguminosas
En 100 g (Gramos) de Judías, blancas, semillas maduras, en lata hay 7.26 g de Proteína.
Judías, blancas, semillas maduras, en lata
Judías, blancas, semillas maduras, en lata es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en Judías, blancas, semillas maduras, en lata se enumeran a continuación.
Agua
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70.1 g
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70.1
|
g
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La energía (calorías)
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114 kcal
|
114
|
kcal
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Energía (julios)
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477 kJ
|
477
|
kJ
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Proteína
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7.26 g
|
7.26
|
g
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lípido total (grasa)
|
0.29 g
|
0.29
|
g
|
Ceniza
|
1.15 g
|
1.15
|
g
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Hidratos de carbono, por diferencia
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21.2 g
|
21.2
|
g
|
Fibra, dietética total
|
4.8 g
|
4.8
|
g
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Azúcares, total de
|
0.29 g
|
0.29
|
g
|
Calcio, Ca
|
73 mg
|
73
|
mg
|
Hierro, Fe
|
2.99 mg
|
2.99
|
mg
|
El magnesio, Mg
|
51 mg
|
51
|
mg
|
El fósforo, P
|
91 mg
|
91
|
mg
|
Potasio, K
|
454 mg
|
454
|
mg
|
Sodio, Na
|
340 mg
|
340
|
mg
|
Zinc, Zn
|
1.12 mg
|
1.12
|
mg
|
Cobre, Cu
|
0.232 mg
|
0.232
|
mg
|
El manganeso, Mn
|
0.515 mg
|
0.515
|
mg
|
El selenio, Se
|
1.6 µg
|
1.6
|
µg
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
0 mg
|
0
|
mg
|
tiamina
|
0.096 mg
|
0.096
|
mg
|
Riboflavina
|
0.037 mg
|
0.037
|
mg
|
La niacina
|
0.113 mg
|
0.113
|
mg
|
Ácido pantoténico
|
0.185 mg
|
0.185
|
mg
|
La vitamina B-6
|
0.075 mg
|
0.075
|
mg
|
El folato, el total de
|
65 µg
|
65
|
µg
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
El folato, comida
|
65 µg
|
65
|
µg
|
El folato, DFE
|
65 µg
|
65
|
µg
|
Vitamina B12
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, RAE
|
0 µg
|
0
|
µg
|
retinol
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Caroteno, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Caroteno, alfa
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Criptoxantina, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, IU
|
0 IU
|
0
|
IU
|
El licopeno
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La luteína + zeaxantina
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina E (alfa-tocoferol)
|
0.79 mg
|
0.79
|
mg
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Vitamina D
|
0 IU
|
0
|
IU
|
La vitamina K (filoquinona)
|
2.9 µg
|
2.9
|
µg
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
0.074 g
|
0.074
|
g
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0 g
|
0
|
g
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.069 g
|
0.069
|
g
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.004 g
|
0.004
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.025 g
|
0.025
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
0.025 g
|
0.025
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.123 g
|
0.123
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
0.067 g
|
0.067
|
g
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.056 g
|
0.056
|
g
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0 g
|
0
|
g
|
Colesterol
|
0 mg
|
0
|
mg
|
triptófano
|
0.086 g
|
0.086
|
g
|
treonina
|
0.305 g
|
0.305
|
g
|
isoleucina
|
0.32 g
|
0.32
|
g
|
leucina
|
0.579 g
|
0.579
|
g
|
lisina
|
0.498 g
|
0.498
|
g
|
metionina
|
0.109 g
|
0.109
|
g
|
cistina
|
0.079 g
|
0.079
|
g
|
fenilalanina
|
0.392 g
|
0.392
|
g
|
tirosina
|
0.204 g
|
0.204
|
g
|
valina
|
0.38 g
|
0.38
|
g
|
arginina
|
0.449 g
|
0.449
|
g
|
histidina
|
0.202 g
|
0.202
|
g
|
alanina
|
0.304 g
|
0.304
|
g
|
Ácido aspártico
|
0.878 g
|
0.878
|
g
|
Ácido glutamico
|
1.106 g
|
1.106
|
g
|
glicina
|
0.283 g
|
0.283
|
g
|
prolina
|
0.308 g
|
0.308
|
g
|
serina
|
0.395 g
|
0.395
|
g
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Nutrientes en Judías, blancas, semillas maduras, en lata